Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
Когда речь заходит об оздоровлении, появляется бессчетное количество экспертов, которые стремятся рассказать, что, по их мнению, вам нужно делать, чтобы держать себя в отличной форме. Но 22-летняя модель и персональный тренер из Мельбурна Стефани Клэр Смит применяет другой подход: она делится советами о том, чего не нужно делать, чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру.

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«Все мы разные, поэтому список того, что нужно делать, у каждого свой. Однако список того, что не нужно делать, един для всех», — считает Стефани.

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«Никогда не пропускайте прием пищи. Нашему организму нужна энергия для того, чтобы функционировать нормально, поэтому голодание — не выход».

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«Если вы переживаете о потреблении слишком большого количества калорий, просто выбирайте для себя порцию поменьше. Организму нужен правильный баланс белка, фруктов, овощей, жиров и злаков. Но не стоит отказывать себе в еде», — советует Стефани.

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«И не следует ставить себе цель выглядеть как кто-то другой, потому что у каждого из нас своя генетика. Раньше я постоянно сравнивала себя с другими, и это создавало мне множество лишних трудностей. Вы должны быть уверены в себе, будучи самим собой», — рассказала Стефани.

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«Также не нужно лишать себя того, что приносит вам наслаждение, будь то выход в свет или тайная покупка бургера в ночи».



Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
«Чего еще не нужно делать? Не нужно считать себя кем-то неординарным только из-за того, что вы соблюдаете диету и поддерживаете себя в форме. Не нужно забывать делать растяжку и уж, конечно, не нужно сдаваться», — напутствует модель.

Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
И заключительный совет от Стефани: «Как только вы попробуете вести здоровый образ жизни, вы тут же поймете, что пути назад нет. Не забывайте о своей цели, не выкидывайте ее из головы. Это подстегнет вас».
Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)
Советы девушки с идеальной фигурой: чего не надо делать (13 фото)

Оцените публикацию:

Комментарии: 0
Добавить комментарий
Прокомментировать
VK Odnoklassniki Facebook Yandex
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex