Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)

Наука утверждает, что употребление в пищу большого количества овощей сделает вас быстрее, сексуальнее и поможет победить ваших врагов.
1. Они сделают вас счастливыми
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
В исследовании, результаты которого были опубликованы 24 января, взрослым молодым людям было предложено вести дневники в течение 21 дня, куда они вписывали, что ели и какие эмоции в тот или иной день переживали. В те дни, когда участники ели много фруктов и овощей, согласно этим записям, они были спокойнее, энергичнее и счастливее. При этом им требовалось семь-восемь приемов пищи (по полчашки за раз) для полного насыщения, так что начинайте подсаживаться на шпинат прямо сейчас.

2. Они увеличивают шансы зачать ребёнка
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Приведём обобщенные результаты исследования 2006 года: «Чем больше мужчина употребляет овощей и фруктов, тем активнее становится его сперма». Авторы исследования полагают, что считавшиеся ранее ядовитыми здоровые соединения глутатиона и криптоксантина, содержащиеся в листьях салата, апельсинах, помидорах и перце могут повышать подвижность спермы и сделать мужчину более плодовитым.

3. Они делают вас привлекательнее
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Исследование, проведенное в 2012 году, показало, что даже незначительное увеличение потребления фруктов и овощей в течение шести недель делает людей более привлекательными для окружающих. Авторы исследования полагают, что каратеноиды, красные и желтые пигменты, содержащиеся в овощах, придают коже здоровый блеск.

4. И почти бессмертным
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Возможно, вечная жизнь – это перебор, однако результаты нескольких исследований показывают, что употребляя в пищу большое количество овощей, вы можете немного приблизиться к бессмертию.
В 14-летнем исследовании, завершённом в 2010 году, ученые обнаружили, что люди с высоким уровнем антиоксидантов в крови, который связан с употреблением овощей, на 39% менее подвержены риску смерти, чем люди с более низким уровнем антиоксидантов.

5. Они защищают ваш мозг
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Обзор проведенных в 2012 году исследований даёт основание говорить о том, что употребление в пищу большого количества овощей снижает риск слабоумия. И может замедлить развитие разрушающих процессов головного мозга, которое происходит с возрастом. К сожалению, фрукты не обладают подобным свойством.

6. Они делают вас сильнее
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Исследование 2012 года показало, что нитрат, находящийся в изобилии в шпинате и других овощах, делает мышей существенно сильнее. Чтобы добиться подобного эффекта, человеку необходимо съедать по 200-250 граммов шпината в день, что представляется авторам исследования вполне разумным.

7. И быстрее
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
В ушедшем году исследователи обнаружили, что бегуны, употребляющие в пищу печеную свеклу, бегут в среднем на 5км быстрее своих соперников, употребляющих клюкву с таким же содержанием калорий: активный компонент снова нитрат. Автор исследования пишет: «Так как цельные овощи, как это было продемонстрировано, полезны для здоровья, в то время как нитраты из других источников пагубны для здоровья, людям стремящимся побеждать, следует получать нитраты из цельных овощей, таких как свекла».

8. Они дарят вам рентгеновское зрение
Можно стать суперменом при помощи овощей и фруктов (8 фото)
Хорошо, пусть не в самом деле. Но исследование 2010 года показало, что уженщин, которые ели много разноцветных овощей, катаракта развивалась позднее, чем у тех, чей рацион состоял преимущественно из мяса. Фрукты и овощи также защищают вас от макулярной дистрофии. А употребляя в пищу большое количество моркови, вы улучшаете способность видеть в темноте.
Оцените публикацию
+1
Комментарии: 0
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex