• Pressa.tv
  • »
  • Топ
  • »
  • Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)

Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)

3 835 0 mam
Каждый человек стремится выглядеть хорошо. К сожалению, для очень многих борьба с собственным весом может длиться на протяжении всей жизни — и не закончиться ничем. Модные диеты и чудесные продукты помогают редко, оставляя только пустой кошелек и очередное разочарование. Между тем, лишние килограммы можно сбросить довольно несложно: вот десять причин, которые мешают вам это сделать немедленно.

Сон и стресс
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Нервы и недостаток сна — вот чуть ли не основные причины, которые мешают вам сбросить вес. Недосып активизирует повышенную выработку грелина. Этот гормон заставляет нас есть в больших количествах, причем выбирая наиболее вредную пищу: она может принести мозгу энергию в кратчайшие сроки. Депрессия же повышает выработку кортизола, который провоцирует отложения жировой ткани.

Сервировка стола
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Даже способ сервировки стола может провоцировать вас есть больше. Если вы, как и многие, с самого детства привыкли проводить вечера за вкусным ужином, удобно устроившись перед уставленным мисками с едой столом, то наверняка испытываете некоторые проблемы с лишним весом. Приучите себя раскладывать пищу сразу на тарелки — это убережет вас от переедания.

Холод
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
К зиме все живые организмы торопятся запастись энергией. Человек не исключение: мы начинаем есть больше в холодную погоду. Таким образом, организм пытается вернуться потерянное тепло. Обратите внимание на комнатную температуру и поддерживайте ее на комфортном уровне. Так вам не придется потреблять лишние калории «затребованные» телом.

Обезжиренная пища
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Конечно, обезжиренные продукты обладают пониженной калорийностью. Вот только похудеть это помогает редко. Исследования ученых показали, что потребление продуктов с нормальной жирностью нивелирует желание съесть побольше.

Щитовидная железа
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Заболевание щитовидки может, также, привести к ожирению. Гипотиреоз провоцирует снижение производства необходимых телу гормонов — как следствие, вы получаете все возрастающий лишний вес. Попробуйте увеличить количество потребления йода.

Алкоголь
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Немногие понимают, что алкоголь очень калориен сам по себе. Пиво, ликеры и коктейли содержат огромное количество простых углеводов, избавиться от которых будет невероятно сложно.

Нездоровая пища
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Стоит внимательно присмотреться и к употребляемым постоянно продуктам. Дело в том, что животноводство — весьма прибыльный бизнес. Владельцу фермы хочется получить скорейшую прибавку веса скота и он использует дешевые гормоны, которые, затем, перепадают и вам.

Систематическая нехватка витаминов
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Понизить скорость метаболизма могут не только внешние факторы. Нехватка витамина D, магния и железа с легкостью подарит вам столько лишнего веса, что унести его будет трудно. К тому же, недостаток этих же витаминов приведет к постоянной усталости.

Перманентный спорт
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Сейчас уже становится сложно найти человека, который не занимается спортом вовсе. Тем не менее, перманентные тренировки ничего хорошего с вашим телом сделать не могут. Напротив: получив сигнал о повышенных нагрузках, организм начинает потреблять больше энергии/пищи. Если тренировки постоянны, то повышенный метаболизм помогает вам оставаться в форме. Если же вы даете себе труд позаниматься разок в неделю-две, то получите обратный эффект: повышенный рацион будет просто некуда расходовать.

Сладкая газировка
Топ 10: Причины, мешающие похудеть (10 фото)
Проблема напитков в том, что никто не воспринимает их всерьез. Ноль калорий в очередной банке сладкой газировке способен успокоить только совесть — но телу на нее в высшей степени плевать. Быстрые и вредные углеводы никуда не деваются, к тому же, организму приходится еще и справляться с регулярным повышением уровня сахара.
+2
Комментарии: 0

похожие посты

ТОП-6 продуктов которые нельзя есть с утра натощак (6 фото)

Сегодня большинство людей заботятся о здоровье и стараются употреблять в пищу только здоровые продукты. Однако будьте осторожны - не все здоровые продукты полезны в любое время дня и в любой

ТОП-6 продуктов которые нельзя есть с утра натощак (6 фото)

Топ 7: Простые способы худеть ночью во сне (7 фото)

На самом деле, легче всего человек худеет во сне. И наоборот, недостаток ночного отдыха провоцирует повышенную потребность в пище. Полученную энергию обеспокоенный сбоем циркадных ритмов организм

Топ 7: Простые способы худеть ночью во сне (7 фото)

Топ 10: Причины бросить пить кофе (11 фото)

Каждый из нас, вероятно, слышал, что кофе не совсем полезный напиток, но о том, какое именно влияние на человеческий организм имеет чрезмерное его употребление, многие из нас только догадываются. В

Топ 10: Причины бросить пить кофе (11 фото)
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex