Доктор Мадан Катария из Мумбаи, Индия, применяет новую методику - лечит своих пациентов при помощи смеха. Главное лекарство - смех до изнеможения.
Мадан Катария - личность известная не только в Индии, но и далеко за ее пределами. Он не только врач, но и президент Международной ассоциации йоги смеха. Это направление появилось относительно недавно, благодаря Катарии.
Доктор Катария уверен - здоровый человек должен много смеяться, потому что смех избавляет от стресса, обогащает организм кислородом. Катария учит позитивному отношению и здоровому образу жизни, к нему на прием приезжают люди из разных стран.
«Когда вы смеетесь, вы стимулируете поступление кислорода в организм, что является залогом крепкого здоровья. Я верю, что йога смеха способна укрепить здоровье множества людей. Даже если у человека хроническая болезнь, йога смеха поможет ему укрепить здоровье», - уверен доктор.
Как ни странно, смехом тренируются мышцы, имеются в виду мышцы пресса. Например, такое упражнение:
• Глубоко вдохните через нос;
• Изо всех сил раздуйте живот;
• Задержите дыхание;
• Считайте до десяти;
• Выдыхайте и одновременно хохочите;
• Сокращайте живот максимально, чтобы из легких вышел весь воздух;
• Сделайте глубокий спокойный вдох.
Это упражнение , если его повторять несколько раз до чувства усталости, дает хорошие результаты: увеличивает объем легких, насыщает кислородом, тренирует сердце.
Когда человек смеется, работают все мышцы пресса и многие мышцы спины.
У этой методики есть свои противопоказания: хронические проблемы с сердцем, грыжи разной этимологии, послеоперационные состояния, беременность.
Мадан Катария - личность известная не только в Индии, но и далеко за ее пределами. Он не только врач, но и президент Международной ассоциации йоги смеха. Это направление появилось относительно недавно, благодаря Катарии.
Доктор Катария уверен - здоровый человек должен много смеяться, потому что смех избавляет от стресса, обогащает организм кислородом. Катария учит позитивному отношению и здоровому образу жизни, к нему на прием приезжают люди из разных стран.
«Когда вы смеетесь, вы стимулируете поступление кислорода в организм, что является залогом крепкого здоровья. Я верю, что йога смеха способна укрепить здоровье множества людей. Даже если у человека хроническая болезнь, йога смеха поможет ему укрепить здоровье», - уверен доктор.
Как ни странно, смехом тренируются мышцы, имеются в виду мышцы пресса. Например, такое упражнение:
• Глубоко вдохните через нос;
• Изо всех сил раздуйте живот;
• Задержите дыхание;
• Считайте до десяти;
• Выдыхайте и одновременно хохочите;
• Сокращайте живот максимально, чтобы из легких вышел весь воздух;
• Сделайте глубокий спокойный вдох.
Это упражнение , если его повторять несколько раз до чувства усталости, дает хорошие результаты: увеличивает объем легких, насыщает кислородом, тренирует сердце.
Когда человек смеется, работают все мышцы пресса и многие мышцы спины.
У этой методики есть свои противопоказания: хронические проблемы с сердцем, грыжи разной этимологии, послеоперационные состояния, беременность.
