Личный тренер Лесли Максвелл, 64 года, невероятно подтянута и выглядит значительно моложе. Она тренируется вместе со своей увлеченной фитнесом 20-летней внучкой Тией, в Мельбурне.
Одержимая тренажерным залом бабушка, которой не хватает мужского внимания, поделилась главными советами, как оставаться в форме на это Рождество, в том числе заменять пирожные на индейку и совершать прогулку после сытного ужина.
Лесли Максвелл работает личным тренером на полную ставку и имеет армию поклонников в Instagram, где она делится фотографиями и видео, на которых демонстрирует свой режим тренировок, она занимается спортом пять раз в неделю, у нее за плечами почти 30 титулов на местных и национальных соревнованиях, и она выиграла свое первое шоу в возрасте 49 лет, фитнесом начала заниматься, чтобы выйти из депрессии по поводу развода.
Лесли часто ходит в спортзал с 20-летней внучкой-фанатиком фитнеса Тией, и люди ранее говорили, что эта пара больше похожа на «сестер».
В преддверии праздника она рассказала о типичных пищевых соблазнах и о том, чего следует избегать, если вы хотите оставаться в тонусе до 2022 года. «Я бы посоветовала есть в период Рождества больше индейки, чем пирожных», - говорит Лесли. «Один - белок, а другой расщепляется на сахар. Я бы посоветовала воздержаться от безалкогольных напитков и вина, так как это «пустые калории» и обычно накапливаются в виде мягкого жира. Нет необходимости есть все, что вам предлагают».
«Тем, кто хочет поддерживать форму во время Рождества, я могу посоветовать тренироваться в перерывах между праздничными мероприятиями. Сжигайте лишние калории, гуляя с семьей или друзьями. Эти советы по питанию может легко выполнять любой».
С Лесли часто знакомятся более молодые мужчины, но она считает, что возраст - это всего лишь число, говоря, что все ее партнеры были моложе ее, включая бывшего мужа, с которым разница в возрасте 13 лет.
Одержимая тренажерным залом бабушка, которой не хватает мужского внимания, поделилась главными советами, как оставаться в форме на это Рождество, в том числе заменять пирожные на индейку и совершать прогулку после сытного ужина.
Лесли Максвелл работает личным тренером на полную ставку и имеет армию поклонников в Instagram, где она делится фотографиями и видео, на которых демонстрирует свой режим тренировок, она занимается спортом пять раз в неделю, у нее за плечами почти 30 титулов на местных и национальных соревнованиях, и она выиграла свое первое шоу в возрасте 49 лет, фитнесом начала заниматься, чтобы выйти из депрессии по поводу развода.
Лесли часто ходит в спортзал с 20-летней внучкой-фанатиком фитнеса Тией, и люди ранее говорили, что эта пара больше похожа на «сестер».
В преддверии праздника она рассказала о типичных пищевых соблазнах и о том, чего следует избегать, если вы хотите оставаться в тонусе до 2022 года. «Я бы посоветовала есть в период Рождества больше индейки, чем пирожных», - говорит Лесли. «Один - белок, а другой расщепляется на сахар. Я бы посоветовала воздержаться от безалкогольных напитков и вина, так как это «пустые калории» и обычно накапливаются в виде мягкого жира. Нет необходимости есть все, что вам предлагают».
«Тем, кто хочет поддерживать форму во время Рождества, я могу посоветовать тренироваться в перерывах между праздничными мероприятиями. Сжигайте лишние калории, гуляя с семьей или друзьями. Эти советы по питанию может легко выполнять любой».
С Лесли часто знакомятся более молодые мужчины, но она считает, что возраст - это всего лишь число, говоря, что все ее партнеры были моложе ее, включая бывшего мужа, с которым разница в возрасте 13 лет.
