Одна минута смеха действует на человеческий организм как 45-минутный отдых, продлевает жизнь на 10 минут и сжигает около 12 калорий. Ученые все чаще приходят к выводу, что смех и радость — это не исключительно человеческие качества. Животные, как и люди, тоже могут радоваться и смеяться. Посмотрите наш улыбчивый пост и посмейтесь от души.
1. Смех — это такое же здоровое занятие, как спорт, только более приятное и менее утомительное.
2. Смех успокаивает и лечит, поднимает жизненную энергию. Противопоказания и побочные эффекты смеха не известны, хотя иногда говорят, что кто-то лопнул от смеха :-)
3. Смех является неотъемлемой частью нашей жизни, как сон. Он стимулирует жизненную энергию, побуждает нас к действию, помогает избавиться от гнева и бороться со стрессом.
4. Смех стимулирует работу головного мозга, благодаря чему, мы лучше запоминаем и анализируем факты.
5. Смех также эффективно помогает в лечении депрессии, нервозности, бессонницы и различных психосоматических заболеваний.
6. Люди, которые часто смеются, редко болеют, а если уж болеют, то быстро выздоравливают. И в этом нет ничего удивительного, поскольку, по мнению ученых, 70-80 процентов всех болезней возникает из-за внутреннего напряжения и грусти.
7. По данным швейцарских физиологов, грустные дети растут более медленно, чем их радостные ровесники, потому что смех стимулирует выработку гормона роста.
8. Смех укрепляет иммунную систему, увеличивая выработку лейкоцитов, и снимает боль, потому что, когда мы смеемся, в нашем организме вырабатываются эндорфины, которые действуют подобно морфину — успокаивающе и обезболивающе.
9. Смех насыщает тело кислородом, потому что, когда мы смеемся, в легкие попадает не 0,5, а 1,5 литра кислорода. При этом интервал между вдохами увеличивается и наши легкие лучше очищаются. Кровь доставляет больше кислорода внутренним органам, которые начинают работать более эффективно. В результате тело быстрее очищается от токсинов и восстанавливается.
10. Смех лечит. Пионером в «смехолечении» был Patch Adams — врач, который появился в палате больных в костюме клоуна. Благодаря ему, в США появилась больница, где пациентов лечат смехом и весельем, где врачи и медсестры всегда улыбаются и рассказывают больным анекдоты и шутки во время обходов.
11. Еще с 80-х годов специалисты успешно используют «смехотерапию» для оказания психологической помощи людям, которые пережили стихийные бедствия и катастрофы, а также жертвам изнасилования. (Фото: Dean Fikar/Getty Images
12. Существует даже наука о смехе, которая носит название гелотология.
13. И, хотя пока ученые не открыли ген ответственный за чувство юмора, специалистам удалось насчитать… 180 разновидностей смеха.
14. Пока не ясно, где у человека находится центр смеха, но исследователи полагают, что в правом полушарии головного мозга. Люди с повреждением этой части мозга не могут смеяться.
15. Статрайтесь смеяться в течение дня, хотя бы 10-15 раз, это позволит вам более позитивно смотреть на наш сложный мир.
16. Когда мы смеемся, наш организм как будто получает укрепляющую инъекцию, так как «приступ веселья» улучшает работу печени, поджелудочной железы, селезенки, кишечника и желчного пузыря, тем самым улучшая пищеварение и обмен веществ.
17. Смех также помогает в лечении аллергии, артрита и астмы.
Вы посмотрели наш улыбчивый пост? Продлили себе жизнь на целых 10 минут!
