Медики предупреждают: достаточно 1 час в день проводить в соц. сетях, чтобы возникли нарушения сна (2 фото)

Медики предупреждают: достаточно 1 час в день проводить в соц. сетях, чтобы возникли нарушения сна (2 фото)
Канадские ученые исследовали причины нарушения сна у подростков и связанные с этим проблемы.
Оказалось, основной причиной глобальной проблемы являются социальные сети. Те, кто потратил, по крайней мере, 60 минут в день на WhatsApp, Facebook и другие, страдают существенно больше, чем те, кто этого не делал. Чем больше времени они находились в приложениях и сайтах, тем меньше они спали.

Исследования показали, что соц. сети одинаково пагубно влияют на подростков девочек и мальчиков.
Пагубное влияние на здоровье влечет за собой и снижение успеваемости, нарушением внимания.

С одной стороны, подростки быстро осваивают новые технологии, но с другой - приобретают проблемы со здоровьем и нежелание вести подвижный образ жизни. Эти привычки потом сохраняются и во взрослой жизни.

В возрасте до 13 лет ребенок должен спать до 11 часов в сутки, от 14 до 17 лет - 8-10 часов, старше 18 лет, по крайней мере, 7-9 часов.

Руководитель исследований доктор Жан-Филипп Чапут из Детской больницы Восточного Онтариоского научно-исследовательского института пояснил: «Сон является важным компонентом здорового развития и важным фактором физического здоровья и психического здоровья.
«Тем не менее, недостаточный сон стал широко распространен среди подростков за последние несколько десятилетий".
0
Комментарии: 0
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

похожие посты

Интересное о социальных сетях...

1. Один миллион ссылок распространяется в facebook каждые 20 минут. 2. Ежечасно в facebook 4.5 миллиона человек получают приглашение на какое-либо мероприятие. 3. Ежеминутно 100 000 человек становятся друзьями в facebook.

Интересное о социальных сетях...

Полезные советы обо всем...

Здоровье: 1. Пейте много воды. 2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий. 3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.

Полезные советы обо всем...

Человек должен спать не менее 8 часов в сутки (16 фото)

А вы знаете, что за последние 50 лет человечество сократило свой сон на полтора часа? В конце концов, ну кому хочется проспать 1/3 своей жизни? Поэтому мы научились работать полусонными, а достаточно выпить чашку-другую кофе и почувствуешь себя бодрым. Конечно, одна бессонная ночь не принесёт нам большого вреда, однако хронический недостаток сна может разрушить наше здоровье. Хроническое

Человек должен спать не менее 8 часов в сутки (16 фото)
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex