5 мифов о правильном питании 5 фото

Необычное и познавательное 882 0 lamoloko
Распространенные мнения о правильном режиме иногда не соответствуют действительности. Здоровое питание — это не только совсем не страшно, но и очень интересно и вкусно.

Меньше – лучше
Внезапный дефицит калорий организм воспринимает как стресс. Правильно питаться — не значит недоедать. Это всего лишь значит питаться сбалансированно и не допускать перееданий.
5 мифов о правильном питании

Белки, а не углеводы
Белки — незаменимый для правильного питания элемент, как жиры и углеводы. Но все это приносит пользу и работает только в совокупности, то есть при сбалансированном питании. К тому же сами по себе белки достаточно калорийны, и, питаясь исключительно ими, можно здорово поправиться.


Свежевыжатый сок
В одном яблоке содержится масса клетчатки и пищевых волокон, дарящих чувство насыщения и не вредящих фигуре. Но сколько фруктов уходит на то, чтобы сделать один стакан свежевыжатого сока? Фрукты содержат сахар, простой углевод, который лишь ненадолго утолит чувство голода.


Овощи в неограниченных количествах
Знайте меру. Большое количество овощей способствует возникновению различных проблем с желудком. Овощи хороши в компании с белками или медленными углеводами.


Нет алкоголю
Пара бокалов хорошего сухого вина ничего плохого вам не сделают. Вино благоприятно влияет на кровообращение, метаболизм и даже на настроение, действуя как антидепрессант.

Если вам понравилась публикация, ставьте лайк, поделитесь этой статьей в соцсетях с друзьями. Поддержите pressa.tv, и мы сможем писать больше интересного и познавательного для Вас kissing_heart

+14
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Прокомментировать
VK Odnoklassniki Facebook Yandex
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex