Хотите прожить на 15 лет дольше?

2 585 0 mam
Хотите прожить на 15 лет дольше?
Наверное, на свете нет ни одного человека, который не хотел бы жить долго и счастливо. За настоящим советом, как этого можно добиться, следует обращаться к тем, кому уже удалось стать долгожителем.

1. Правильно питайтесь и выполняйте хоть какую-нибудь гимнастику.

2. Находите время отдыхать и расслабляться

3. Имейте хорошее хобби

4. Проявляйте активный интерес к тому, что происходит вокруг и вообще в мире.

5. Сделав какое-нибудь дело, забудьте о нём и переходите к другому

6. Не обязательно ложиться спать в одно и тоже время

7. Ложитесь, когда клонит в сон

8. Не залёживайтесь в постели по утрам. Ранние прогулки перед завтраком особенно полезны

9. Никогда не ложитесь спать сердитым

10. Как можно больше ходите пешком, не уклоняйтесь от лёгкого физического труда

11. Не водите машину по ночам

12. Старайтесь каждый день сделать кому-нибудь приятное

13. Не позволяйте другим быть на вашем месте

14. Старайтесь ни от кого не зависеть

15. Не переживайте понапрасну из-за отсутствия денег

16. Принимайте как можно меньше лекарств

17. Проявляйте умеренность в еде

18. Употребляйте как можно больше чистую воду.

Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который знал бы лучше полезное для его здоровья, чем он сам. (Сократ)
+2
Комментарии: 0

похожие посты

Как научиться спать крепким сном? (5 фото)

Недосыпание очень сильно отражается и на состоянии внутренних органов, и на внешнем виде. Если вы не хотите каждое утро находиться в прострации, опаздывать на

Как научиться спать крепким сном? (5 фото)

Просыпаться раньше и планировать свой день - это мощный способ сделать каждый день успешным!

Вы знаете и помните о преимуществах, которые имеют люди, просыпающиеся рано утром? Тогда вам будет намного легче ложиться спать пораньше и выспаться перед

Просыпаться раньше и планировать свой день - это мощный способ сделать каждый день успешным!

Мы вам советуем: как вернуть своей жизни былую простоту и лёгкость

Когда мы были моложе, жизнь была как-то попроще, правда? По крайней мере, нам часто так кажется. Но правда в том, что жизнь до сих пор остаётся простой. Она не

Мы вам советуем: как вернуть своей жизни былую простоту и лёгкость
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex