ТОП-10 продуктов, замедляющих старение

Топ 1 200 0 Lukovnikova
ТОП-10 продуктов, замедляющих старение
Морщины, потеря упругости кожи и другие признаки начинающегося старения всего беспокоят как женщин, так и мужчин. Ученые создали топ-10 продуктов, которые могут замедлить старение!

1. Черника. В этой ягоде находится наиболее высокая концентрация антиоксидантов, которые помогут победить психическое и физическое старение. Для хорошего эффекта достаточно полстакана черники в неделю.
ТОП-10 продуктов, замедляющих старение
2. Морковь, тыква и сладкий картофель. В этих овощах содержится бета-каротин, который предотвращает разрушение коллагена в коже, а также витамин А.

3. Томаты. Эти вкусные овощи содержат ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и предотвращает появление морщин. Наибольшая концентрация ликопина – в вяленых томатах, добавляйте их в бутерброды и другие блюда.

4. Авокадо. Этот фрукт наполнен анти-возрастными компонентами, балансирующими ph-баланс организма, витамином Е и мононасыщенными жирными кислотами.

5. Зелень. Идет летний сезон, поэтому крайне важно употреблять в пищу любую зелень. Исследования ученых доказали, что добавление салата или укропа в дневную порцию пищи снизить риск сердечнососудистых заболеваний на 11%.

6. Брокколи. Этот овощ богат витамином С, который участвует в синтезе коллагена и помогает предотвратить морщины.

7. Лосось и тунец. Эта рыба богата Омега-3 жирными кислотами, важными для здоровья сердца.

8. Оливковое масло. Снижает риск развития рака и содержит мононенасыщенные жиры.

9. Огурцы. Их низкая калорийность и большое количество воды в составе полезны в любом возрасте.

10. Арбуз. Эта ягода буквально напичкана антиоксидантами, витамином А, В, С, Е и цинком.

Если вам понравилась публикация, ставьте лайк, поделитесь этой статьей в соцсетях с друзьями. Поддержите pressa.tv, и мы сможем писать больше интересного и познавательного для Вас kissing_heart

+8
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Прокомментировать
VK Odnoklassniki Facebook Yandex
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Войти через:
VK Odnoklassniki Facebook Yandex